Vanlige solbriller dekker først og fremst området rett foran øynene. På snø, vann og åpne fjellområder kan lys også komme inn fra sidene og ovenfra. Solbriller med omsluttende ramme eller sidebeskyttelse kan derfor være nyttige når du er lenge ute i sterkt lys.
Hvorfor spiller dekning en rolle?
UV-beskyttelsen i glassene handler om stråling som går gjennom selve linsen. En ramme med store åpninger kan likevel slippe inn lys rundt kanten. WHO anbefaler omsluttende solbriller som gir god UVA- og UVB-beskyttelse. Dette kan være særlig relevant ved lange utendørsaktiviteter.
Ikke forveksle dekning med mørkhet
Sidebeskyttelse erstatter ikke dokumentert UV-filter. Se etter UV400 eller tilsvarende informasjon. Svært mørke glass er heller ikke nødvendigvis gode til alle aktiviteter. Hvis du kjører bil, må du velge glass som er egnet og lovlige for trafikkbruk.
Velg etter situasjonen
| Aktivitet | Hvorfor sidebeskyttelse kan hjelpe | Sjekk |
|---|---|---|
| Fjelltur på snø | Reflektert lys fra flere retninger | UV-filter og ventilasjon |
| Seiling | Vind og refleksjoner | Stabil passform |
| Sykling | Lys og luftstrøm | Synsfelt og dugging |
| Hverdagsbruk | Mindre sidelys | Komfort og utseende |
Passform uten dugging
En omsluttende innfatning bør sitte stabilt, men ikke presse mot tinningene. Det må være mulig for luft å sirkulere slik at glassene ikke dugger unødig. Test med hodeplagg og jakke hvis du skal bruke dem på tur. Se også etter at rammen ikke forstyrrer sidesynet mer enn nødvendig.
Når trenger du ekstra beskyttelse?
I høyfjellet og på snø kan refleksjoner gjøre lyset særlig intenst. Vurder både lysstyrke, dekning og egnet filterkategori. Guiden til solbriller om vinteren forklarer hva du bør passe på ved skiftende forhold. Kontaktlinser gir ikke tilstrekkelig fysisk dekning rundt øynene, selv om enkelte modeller har UV-filter.
Praktisk vurdering
Til lange turer kan du teste brillene mens du går i motbakke med sekk og hodeplagg. Det viser om de sklir eller dugger når du blir varm. Sidebeskyttelse som er behagelig på en kort prøvetur, kan oppleves annerledes etter flere timer. Velg derfor en løsning som kan brukes stabilt gjennom hele aktiviteten.
Hvis du bruker vanlige briller med styrke, kan spesialtilpassede solbriller være mer praktiske enn løse sideklaffer. Vurder synsfeltet nøye før kjøp. Formålet er å redusere innfallende lys uten at du mister oversikten over det som skjer rundt deg.
Til turer i skiftende vær er ventilasjon spesielt viktig. Hvis glassene dugger lett, kan det forstyrre sikten selv om UV-beskyttelsen er god. Prøv derfor brillene mens du går, ikke bare mens du står stille. Ta også med et trygt etui og en ren klut for vedlikehold underveis.
Vanlige spørsmål
Må jeg ha sideklaffer på alle solbriller?
Nei. Behovet avhenger av aktiviteten, lysforholdene og hvor lenge du er ute.
Er store solbriller automatisk best?
Ikke nødvendigvis. De bør også sitte godt, gi klart syn og ha dokumentert UV-beskyttelse.
